北京市退休长的养老金没有补发，也没有长工资呀?

处理方式：
从法律角度看，处理此类问题的方式主要有咨询、申诉与诉讼。首先，可通过咨询相关部门或法律顾问了解政策详情及个人权益；其次，若咨询无果，可向相关部门提出书面申诉，要求核实并解决问题；最后，若申诉未能满足合理诉求，可考虑通过法律途径提起诉讼。
选择方式：根据问题性质及个人情况，选择最合适的处理方式。咨询适用于初步了解情况；申诉适用于表达诉求并寻求行政解决；诉讼则适用于权益受损且行政途径无法解决问题时。
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具体操作：
1. 咨询阶段：联系北京市社保局或相关部门，了解退休金补发与工资调整的具体政策、标准及发放时间。同时，核实个人退休金账户及发放记录，确保信息无误。
2. 申诉阶段：若咨询后仍未解决问题，可向社保局提交书面申诉材料，包括个人身份证明、退休金账户信息、未补发或未调整的证明等。申诉材料中应明确表述个人诉求及理由，并附上相关政策文件作为依据。
3. 诉讼阶段：若申诉无果，可咨询律师，准备诉讼材料，向法院提起诉讼。诉讼过程中，需遵循法律程序，提供充分证据支持个人诉求。法院将依法审理案件，并作出公正判决。在整个过程中，保持冷静、理性沟通，避免情绪化行为影响问题解决。
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北京市退休金未补发及未涨工资，需核实政策与发放情况。
分析：根据北京市相关政策，退休金的补发与调整通常与财政状况、物价水平及政策调整相关。若退休金未按期补发或未按规定调整，可能涉及政策执行、资金到位或管理问题。建议及时关注官方公告，核实个人情况，并与相关部门沟通。
提醒：若长时间未收到补发养老金或工资调整，且沟通无果，表明问题可能较严重，应及时寻求法律途径或专业顾问的帮助。